10 فایده و خاصیت شگفت انگیز عسل برای کودکان

عسل یک ماده طبیعی و سالم است که با داشتن طعمی دلنشین و خوشمزه ، برای سلامتی کودکان نیز مفید است.

جالب است بدانید که در بین خانواده ها، عسل بعنوان یک شیرین کننده ی طبیعی و با ارزش غذایی بالا، همواره نسبت به شکر تصفیه شده ارجعیت دارد و بسیاری از والدین به جای شکر، از عسل طبیعی بعنوان شیرین کننده مواد غذایی استفاده می کنند.

همچنین عسل را می توان بعنوان یکی از ارکان اصلی وعده ی صبحانه به شمار آورد که به دلیل طعم دلنشین و خواص درمانی و شفابخشی، محبوبیت بالایی بین اعضای خانواده دارد.

در ادامه ی این مقاله به بررسی 10 فایده و خاصیت شگفت انگیز عسل برای کودکان می پردازیم. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید…

از چه سنی می توان عسل را به رژیم غذایی کودکان اضافه کرد ؟

یکی از سوالات رایج والدین از پزشکان این است که چه زمانی می توانند عسل را در رژیم غذایی کودک خود اضافه کنند؟

در جواب باید گفت که هر چند عسل دارای خواص درمانی بسیار زیادی است اما برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. علت این موضوع احتمال وجود باکتری «کلوستریدیوم بوتولیسم» در عسل طبیعی است و سیستم گوارشی نوزادان در این سنین به اندازه ی کافی رشد نکرده است تا بتواند باکتری ها را به راحتی از بدن دفع کند.

بنابراین بعد از یک سالگی مصرف عسل برای کودکان ایمن است و می توان از آن بعنوان یک شیرین کننده ی طبیعی و با کیفیت در رژیم غذایی کودکان استفاده کرد.

10 فایده و خاصیت شگفت انگیز عسل برای کودکان

عسل یک هدیه طبیعی از زنبورهای کارگر است که به عنوان یک راز قدیمی و معجونی برای سلامت کودکان شناخته می‌شود. این ماده با خاصیت‌های فوق‌العاده‌اش می‌تواند به سلامت جسم و روح کودکان کمک کند. از تقویت سیستم ایمنی و بهبود فرآیندهای هضمی گرفته تا افزایش تمرکز و انرژی؛

عسل به عنوان یک مکمل طبیعی می‌تواند در روزهای شلوغ و پرتحرک کودکان، نقشی کلیدی ایفا کند. در ادامه به کاوش در دنیای شگفت‌انگیز فواید عسل برای کودکان می‌پردازیم و نکات جالبی را ارائه می‌دهیم که والدین می‌توانند از آن‌ها بهره‌مند شوند.

1-ارزش غذایی بالا برای کودکان در سنین رشد :

ارزش غذایی عسل شگفت انگیز است؛ زیرا اکثر مواد مغذی ضروری را در خودش دارد و از آنجا که کودکان در انتخاب غذاهای خودشان سخت پسند هستند و هر غذایی را مصرف نمی کنند، رژیم های غذایی بر پایه ی عسل می تواند به پر کردن این کمبودها کمک بسیاری داشته باشد.

عسل غنی از کلسیم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی، نیاسین و ریبوفلاوین است که همگی به پیشگیری از کمبودهای تغذیه ای کمک فراوانی می کنند.

2-به فرآیند هضم غذا کمک می کند :

عسل یک ماده ی بسیار عالی برای بهبود هضم غذا و درمان مشکلات گوارشی در کودکان به شمار می رود.

عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که مصرف آن می تواند به تسکین مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و نفخ کمک کند.

3-درمان گلو درد و سرفه :

یکی از رایج ترین فواید عسل برای سلامتی، درمان گلو درد و سرفه است. عسل با داشتن خواص ضد میکروبی، می تواند باعث تسکین التهاب و خشکی گلو شود.

درواقع پس از مصرف عسل، بر روی گلو یک لایه ای از عسل پوشیده می شود و به کودکان بیمار کمک می کند تا راحت تر و با آرامش بیشتری بخوابند، به ویژه اگر سرفه ی شبانه داشته باشند.

4-درمان یبوست و اسهال:

عسل می تواند به درمان یبوست کمک کند و عملکرد گوارشی را بهبود دهد و از طرفی به عنوان یک درمان خانگی برای برطرف شدن اسهال نیز معرفی می شود.

در مطالعات متعددی مشخص شده است که عسل روند بهبودی را با تاخیر انداختن حرکات روده تسهیل می کند که در نتیجه همچنان عسل را بعنوان یکی از گزینه های جذاب برای درمان یبوست و اسهال در کودکان معرفی می کنند.

5-رفلاکس معده را برطرف می کند :

از عسل می توان برای تسکین علائم رفلاکس اسید در کودکان استفاده کرد. عسل با پوشاندن دیواره مری و معده به درمان این مشکل کمک بسیاری می کند.

6-خاصیت بهبودی و التیام پوست :

عسل به دلیل خواص درمانی آن برای پوست آسیب دیده هم مشهور است. به دلیل ویژگی های ضد باکتریایی و ترمیم کننده زخم، می توان از عسل برای درمان زخم و ضایعات پوست، گزش حشرات، سوختگی های پوستی استفاده کرد.

در کودکان، مخلوط عسل و روغن زیتون ممکن است به درمان پوست آسیب دیده و اختلالاتی مانند پسوریازیس یا درماتیت نیز کمک کند.

7-درمان زخم های دهانی :

زخم های دهان به خصوص در کودکان می تواند بسیار دردناک باشد. استفاده از کمی عسل مخلوط با زردچوبه روی زخم دهان به بهبودی سریعتر زخم های دهانی کمک می کند.

8-التیام دندان درد :

وقتی دندان درد شدیدی دارید، عسل یک مسکن عالی است. عسل، همراه با کمی دارچین، یک درمان موثر دندان درد است. با یک قاشق چای خوری دارچین و 2 تا 3 قاشق چای خوری عسل خمیر درست کنید و بلافاصله روی دندان های دردناک بمالید.

9-کاهش دردهای عضلانی :

عسل می تواند به کودکان با درد های عضلانی کمک کند. نوشیدن یک لیوان آب گرم با یک قاشق چای خوری عسل به کاهش دردهای عضلانی در کودکان کمک بسیاری می کند.

10-بهبود و درمان آسم در کودکان :

عسل می تواند به کودکان مبتلا به آسم کمک کند، به خصوص اگر در نیمه شب علائمی را تجربه کنند. عسل توانایی کاهش احتقان یا گرفتگی را دارد و تنفس راحت‌تر را برای بیماران امکان‌پذیر می‌کند.

راه های گنجاندن عسل در رژیم غذایی کودک

عسل باید به تدریج وارد رژیم غذایی کودک شود. این به شما امکان می دهد تا هرگونه واکنش آلرژیک احتمالی را بررسی کنید. با این حال، می توانید عسل را به شیر اضافه کنید، آن را روی نان بمالید و می توانید از آن به عنوان جایگزین شکر تصفیه شده در محصولات پخته شده استفاده کنید.

نتیجه گیری:

در پایان، عسل نه‌تنها یک شیرینی خوشمزه است، بلکه یک داروی طبیعی با فواید بی‌نظیر برای کودکان به شمار می‌رود.

با افزودن عسل به رژیم غذایی آن‌ها، می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت گوارش و افزایش انرژی آن‌ها کمک کرد. این ماده مغذی به راحتی می‌تواند در وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها گنجانده شود و تجربه‌ای لذت‌بخش برای کودکان ایجاد کند. با شناخت و استفاده صحیح از این معجزه طبیعی، می‌توانیم به فرزندان‌مان کمک کنیم تا سلامت و شادابی بیشتری داشته باشند. بنابراین، از این هدیه طبیعت بهره‌مند شوید و دنیای شگفت‌انگیز عسل را به زندگی کودکان‌تان معرفی کنید!